Dorástli už vaše deti do veku, v ktorom môžu sem-tam ochutnať aj niečo exotické? Potešte ich chuťové poháriky týmto zeleným smoothie z kiwi, banánu a špenátu. Doplníte im tak nielen potrebné antioxidanty, ktoré sa v jari postarajú o posilnenie imunitného systému, ale vďaka banánu sa im do tela dostane aj vláknina a draslík.
Ingrediencie
- 1 šálka baby špenátu
- ½ banánu
- 2 kiwi
Postup
Tak ako pri väčšine smoothie, aj pri tomto je postup veľmi jednoduchý. Ako prvé dajte do parného variča umytý špenát, dolejte vodu po úroveň 2 a nechajte uvariť na pare. Uvarený špenát vložte spolu s banánom a kiwi do mixéra a dôkladne rozmixujte, v prípade potreby dolejte vodu. Hotovo!
