Avokáda môžeme bez obáv zaradiť medzi superpotraviny vhodné aj pre deti. Toto tropické ovocie v sebe ukrýva oveľa viac draslíka ako banány a okrem toho je plné omega-3 mastných kyselín, podobne ako aj ľanové semienka. Zmiešajte tieto suroviny s banánom, ktorý dodá kaši sladšiu chuť a hotová pochúťka pre deti je na svete!
Ingrediencie
- 2 šálky očisteného a nakrájaného avokáda
- 1 a ½ šálky nakrájaných banánov
- 1 polievková lyžica ľanových semienok
- 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
Postup
Všetky ošúpané a nakrájané ingrediencie vložte do mixéra a mixujte, kým nie je kaša dostatočne rozmixovaná. Ak kašičku servírujete hneď po rozmixovaní, citrónovú šťavu môžete vynechať. V opačnom prípade pridajte ku kaši aj tú, aby ste zabránili oxidácii a zhnednutiu kaše.
