November sa blíži ku koncu, a to znamená, že už čo nevidieť sa naše domovy rozvoňajú Vianocami. Pripravte deťom toto lahodné perníčkové smoothie, ktoré vás okamžite vtiahne do vianočnej atmosféry nielen vôňou, ale najmä chuťou. Výmenou kravského mlieka za mandľové je smoothie vhodné aj pre malých alergikov na laktózu a vďaka melase je zároveň bez cukru! Tú však v prípade naozaj sladkého banánu vôbec nemusíte pridávať.
Ingrediencie
- 1 banán
- 1 lyžica melasy
- 2 lyžice perníkového korenia
- 2 lyžice mletých ľanových semienok
- 1 šálka mandľového mlieka
Postup
Postup na prípravu tohto smoothie už ani nemôže byť jednoduchší. Všetky ingrediencie dajte spolu do mixéra a mixujte dovtedy, kým nie je smoothie lahodne krémové. Ak tento recept pripravujete menším deťom, ktoré ešte nepapajú exotické ovocie, banán môžete najprv tepelne upraviť na pare v parnom variči.
