Zvýšte deťom (ale aj sebe) prísun vitamínu C, ktorý posilní imunitu a chrípke nedá šancu. Bohaté zastúpenie tohto vitamínu nájdete práve v červených pomarančoch, ktoré chutia ešte o niečo lepšie ako bežné pomaranče. V kombinácii s mrkvičkou a sladkým banánom deťom naservírujete dokonalé smoothie nabité vitamínmi.
Ingrediencie
- 1 veľká mrkva
- 1 červený pomaranč
- 1 banán
Postup
Mrkvu ošúpte, nakrájajte na kolieska a spolu s banánom vložte do parného variča. Do nádržky dolejte vodu po úroveň 2 a nechajte variť. Po uvarení zlejte tekutinu do dózy a mrkvu spolu s banánom a ošúpaným pomarančom rozmixujte. Ak je potrebné smoothie zriediť, prilejte vodu, ktorá vznikla varením a opäť krátko premixujte.
